白头发怎么治疗？要想白发转黑发需靠日常养护

　专家简介：

　　罗光浦，副主任医师、医学硕士、广东省皮肤病医院中西医结合皮肤科主任，擅长银屑病、白癜风等顽固性皮肤病的中西医结合治疗。先后主持广东省科技厅课题1项，省卫生厅课题及省中医药局课题各1项，市科研课题2项，发表学术论文十余篇。

1 牛磺酸防治缺铁性贫血有明显效果，它不仅可以促进肠道对铁的吸收，还可增加红细胞膜的稳定性；从而能治疗贫血性白发。牛黄酸每天不超过4g。可以连续吃3-6个月。建议从正规三甲医院购买。

3 食疗建议白发者日常可多吃黑芝麻粉、芝麻糊等。另外，多吃含碘量高的食物，如紫菜。其它益于生发的食物：胡萝卜 、鱼、猪肝、鸡蛋、黑木耳、虾、蘑菇、红桃、黄豆、芹菜 以及苹果、龙眼水果。另外男性的精液也非常有帮助,注意在性生活中补充下。

4 可以通过按摩头皮和穴位再进行保健。罗光浦主任表示，按摩头皮对促进头部血液循环有巨大帮助，有助于血液滋养毛囊，促使黑发生长。人们可以用双手从额头往头顶按压至发脚，再有两侧鬓角往头顶按摩，最后从头顶按摩回额头。每次按摩以头皮微微发热为准。 用牛角梳梳头每天3次，每次5分钟 。要点是牛角梳子能梳到头皮 。从而按摩头皮。 牛角梳子与头皮接触面易于头皮血液循环。

5 白头发治理其实是个长期的过程。很多人可能无法坚持以上的方法。至少坚持半年-1年。才可见些成效。

6 保持平和的心境，保持乐观。俗话说 “笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪将有助于使你的头发乌黑韵华 。 另外， 适量运动能保证人体机能。